Las Kettlebell permiten realizar ejercicios para todo el cuerpo, permitiendo también trabajar de manera unilateral para evitar desbalances, entregar mejor estabilidad y focalizar el trabajo muscular de mejor manera.
Pueden ser utilizadas para ejercicios tanto de estabilidad, funcionales o musculación.
Muy utilizadas en centros de kinesiología o alto rendimiento, para ejercicios de control y estabilidad.
La forma de la Kettlebell permite un fácil guardado al no permitir la rotación en el piso con su cara inferior plana.
Ejercicios: Levantamiento con estabilidad de hombro, Press de pecho, sentadillas, estocadas, press de hombros, levantamiento lateral de hombros, press de hombro posterior, ejercicios de tríceps, trabajo de core, caminata de granjero, etc.
